Aligual que la cafeína, el alcohol puede ser una explicación de por qué te cuesta dormir. Puede que te parezca sorprendente, y es que seguro que más de una vez has pensado que su efecto es el
Cierralos Ojos y céntrate en la Respiración. Una vez hayas encontrado la postura adecuada, cierra los ojos y conecta con tu respiración focalizando tu atención en la inspiración y la exhalación, preferentemente por la nariz. Se trata de que observes tu respiración tal y como se produce de forma natural, no se debe forzar ni intentar
Suscreadores afirman que pronto podría ser tan común en los autos como el airbag. La máquina que advierte que el conductor está por dormirse - BBC News Mundo BBC News, Mundo
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